PERSONAL TRAINING ONE TO ONE
Scopri i piani di abbonamento per allenarti nella tua palestra preferita con il tuo personal.
Tariffe per Ogni Esigenza
Vuoi allenarti nella tua pelestra preferita perchè la conosci e ti trovi bene?
O iniziare in una nuova palestra con un unico abbonamento personal e struttura?
Scopri le tariffe e i servizi offerti.
Servizio offerti:
RIEDUCAZIONE MOTORIA E POSTURALE
Sei stufo/a del mal di schiena o di altri dolori che dopo allenamento si acutizzano?
Questo é il servizio piú adatto a te!
Dopo una breve anamnesi delle tue lacune fisico-motorie, studierò l’allenamento piú adatto per tornare a muoverti con piú libertá, con linee specifiche prive di dolore, mirato sul rinforzo di muscoli target deboli che ti creano dolori.
RICOMPOSIZIONE CORPOREA FEMMINILE
Allenamenti mirati per non aggravare la ritenzione idrica con sforzi troppo prolungati che causano infiammazione e tramite i nostri collaboratori una dieta mirata per massimizzare i risultati e vederti finalmente come vorresti.
FORZA ED IPERTROFIA
Anni che ti alleni e non ottieni risultati? Pensi che l’unica strada possibile sia il doping?
Questo accade perchè il tuo allenamento è sbagliato e non rispetta le regole di base dell’ ipertrofia.
Grazie al mio aiuto, un allenamento scientifico e collaudato ti farà ottenere quei muscoli che tanto volevi, naturalmente tu dovrai metterci il tuo impegno e il tuo sudore, io farò il resto con schede specifiche per te non copiate ed incollate per tutti.
ALLENAMENTO SPECIFICO OVER 40
Allenamenti studiati e specifici per Over 40 per lavorare in serenità senza dolori, integratori o prodotti non necessari, e senza che rubi troppo tempo alla tua famiglia e alle tue priorità.
E se è presente qualche dolorino o acciacco non preoccuparti riuscirai ad allenarti lo stesso perchè troverò la soluzione più adatta a te.
CALISTHENICS E STREET-LIFTING
Sono mesi che continui a guardare tutorial su YouTube senza ottenere risultati ed ancora non sei in grado di fare le skills più semplici?
Questo accade perchè non segui un allenamento con i dovuti step, progressioni e non mirato per il tuo specifico fisico.
Con il mio aiuto e lezioni
NUTRIZIONE
Collaboro a stretto contatto con il Dott. Vincenzo Licciardiello nutrizionista per offrire un servizio a 360°, questo mi permette di offrirvi pacchetti molto convenienti senza rinunciare alla professionalità di due figure che collaborando vi faranno ottenere ottimi risultati.
Perchè nello sport la giusta nutrizione influisce molto nei risultati.
PERCORSO MENSILE
€99,90 UNICO PAGAMENTO
Pacchetto scheda più 10 lezioni
- Scheda mensile
- 10 lezioni da un’ ora nella tua palestra preferita agli orari a te più comodi anche serali e notturni
*spese di trasferta escluse oltre i 20Km
*eventuali spese di ingresso del personal nella struttura a carico del cliente
PERCORSO 6 MESI
€480,00 UNICO PAGAMENTO
Ipertrofia
- Scheda mensile con programmazione semestrale
- 10 lezioni da un’ ora nella tua palestra preferita agli orari a te più comodi anche serali e notturni
- Check settimanali con aggiornamenti sulla programmazione ove necessario
- Test massimali mensili con aggiornamento dei pesi indicati
*spese di trasferta escluse oltre i 20Km
*eventuali spese di ingresso del personal nella struttura a carico del cliente
PERCORSO MENSILE
€99,00 UNICO PAGAMENTO
Ricomposizione corporea femminile
- Scheda mensile con programmazione semestrale
- 10 lezioni da un’ ora nella tua palestra preferita agli orari a te più comodi anche serali e notturni
- Check settimanali con aggiornamenti sulla programmazione ove necessario
- Consigli alimentari e linee guida
- Allenamento specifico gambe/glutei
- Allenamento a bassa intensità non infiammatorio
*spese di trasferta escluse oltre i 20Km
*eventuali spese di ingresso del personal nella struttura a carico del cliente
PERCORSO 6 MESI
€480,00 UNICO PAGAMENTO
Ipertrofia
- Scheda mensile con programmazione semestrale
- 10 lezioni da un’ ora nella tua palestra preferita agli orari a te più comodi anche serali e notturni
- Check settimanali con aggiornamenti sulla programmazione ove necessario
- Test massimali mensili con aggiornamento dei pesi indicati
*spese di trasferta escluse oltre i 20Km
*eventuali spese di ingresso del personal nella struttura a carico del cliente
PERCORSO DI 3 MESI
€319,00 UNICO PAGAMENTO
Personal trainer + nutrizionista
- Anamnesi personale ed alimentare on-line
- Individuazione obiettivi
- Strategia alimentare personalizzata
- Un cambio di dieta se necessario
- Due visite on-line
- Scheda mensile con programmazione trimestrale
- 10 lezioni da un’ ora nella tua palestra preferita agli orari a te più comodi anche serali e notturni
- Check settimanali con aggiornamenti sulla programmazione ove necessario
- Utilizzo app per tre mesi compresa la funzione di diario alimentare
*spese di trasferta escluse oltre i 20Km
*eventuali spese di ingresso del personal nella struttura a carico del cliente
PERCORSO MENSILE
€115,00 UNICO PAGAMENTO
Palestra inclusa
- Ingresso mensile in palestra per entrare quando vuoi negli orari di apertura
- 10 lezioni da un’ ora
- Indicazioni e lezioni gratuite extra se sono presente nelle struttura oltre alle 10 comprese anche per i tuoi familiari
- Scheda mensile
- Check settimanali
*Iscrizione annuale €35 (unico pagamento per il nucleo familiare o singolo)
*abbinabile con tutti i programmi (ricomposizione corporea, ipertrofia)
PERCORSO 6 MESI
€360,00 UNICO PAGAMENTO
Palestra inclusa
- Ingresso mensile in palestra per entrare quando vuoi negli orari di apertura
- 10 lezioni da un’ ora
- Indicazioni e lezioni gratuite extra se sono presente nelle struttura oltre alle 10 comprese anche per i tuoi familiari
- Schede a cadenza mensile se necessario
- Check settimanali con aggiornamenti sulla programmazione ove necessario
*Iscrizione annuale €35 (unico pagamento per il nucleo familiare o singolo)
*abbinabile con tutti i programmi (ricomposizione corporea, ipertrofia)
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